Elementos filtrados por fecha: Septiembre 2020

Yoga, mindfulness y ejercicios de relajación. Todo esto está relacionado con la respiración, y es que la ciencia dice que la forma de respirar ayuda a controlar nuestra mente. Lo que muchos llevamos años afirmando, por fin tiene apoyo científico. Respirar profundamente y de manera controlada mejora los procesos mentales y hasta la salud física.

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Jueves, 08 Octubre 2020 14:13

¿Qué es Mindfulness y cómo practicarlo?

Esta práctica también es conocida como Atención Plena y se fundamenta en un tipo de meditación llamada Vipassana, cuyos orígenes se remontan al siglo VII en Asia. En este artículo te mostraremos los pasos parapracticar Mindfulness y los grandiosos beneficios que trae para ti.

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Miércoles, 30 Septiembre 2020 21:50

Liderazgo: tipos, mitos, ventajas y desventajas.

El liderazgo es una práctica clave para que una empresa, departamento o ecosistema de cualquier ámbito funcione. Sin embargo, encontrar personas que desarrollen un liderazgo de forma acertada no es algo fácil. Para convertirnos en mejores líderes, necesitamos saber dónde estamos parados hoy. Y cuanto más tiempo llevemos, es más probable que cambiemos la forma en que elegiremos completar la siguiente oración: “Un buen líder siempre debería…”

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La vida da miedo. Si somos humanos, somos capaces de tener miedo, y todos lo conoceremos en algún momento. Por supuesto, no solo los humanos lo sentimos. El miedo es algo antiguo y arraigado. Tiene un lugar útil como mecanismo de supervivencia en la naturaleza, activando la conciencia de una amenaza y activando respuestas como huir, congelarse o luchar.

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