Wellness, "estar bien" o "bienestar" contigo mismo. El término Wellness es una palabra moderna con raíces antiguas. Es un estado íntegro que el ser humano puede alcanzar, mediante una búsqueda activa, constante y consciente de nuestras acciones, decisiones y estilo de vida, lo que conduce a un estado de salud integral.

"Es algo esencial, sin él jamás podremos desarrollar efectivamente nuestras habilidades y cualidades"

Wellness no depende sólo de un estado o acción, es multidimensional, una conexión holística de los siguientes estados:

Yedid Consulting

Ambiente: conciencia del papel que jugamos con el medio ambiente, sumando con nuestras acciones.

Físico: Nutrirnos, descansar y ejercitarnos, para crear y vivir en un cuerpo sano.

Emocional: ser consciente, aceptar y expresar nuestros sentimientos, al igual que con los sentimientos de las demás personas.

Mental: Desarrollar nuestro compromiso con el mundo a mediante el aprendizaje, la creatividad y compartir esa sabiduría con todos.

Espiritual: La búsqueda del propósito de nuestras vidas y conocer nuestro “yo” cuántico.

Social: Conectar, interactuar y contribuir con otras personas y comunidades, dando siempre lo mejor de cada uno de nosotros.

Wellness suele confundirse con los términos de salud, felicidad o bienestar, en efecto hay elementos comúnes o que se relacionan entre ellos. Se distingue por no referirse a un estado estático del ser, más bien se asocia a un proceso activo de estar consciente y tomar decisiones que conduzcan a un resultado de salud y bienestar integral óptimo.

En Yedid Coaching & Consulting, hemos creado una serie de programas para desarrollar de manera integral todas las dimensiones de Wellness, de forma personal o mediante programas empresariales.

Terapia con sonido

En la terapia con sonido utilizamos frecuencias de alta vibración que ayudan al cuerpo y la mente a ser equilibrados y armonizados llevando a la persona a un estado de calma profunda.

Esto permite al participante que tanto física como emocionalmente, puedan reducir los niveles de estrés acumulados por situaciones que se presentan en la vida cotidiana tanto personales, como laborales.


Beneficios:

  • Los resultados son inmediatos
  • Favorece a conseguir un sueño profundo y reparador
  • Acelera la recuperación postoperatoria, así como de enfermedades
  • Promueve pensamientos y emociones como alegría, gratitud y amor
  • Liberación de sustancias químicas de manera natural que contrarrestan las hormonas del estrés

Yoga

El yoga es una disciplina y un camino espiritual que enriquece al ser en su totalidad al integrar elementos orientados al bienestar físico mental y emocional, incluye prácticas de meditación y la práctica de asanas para conectar con la energía y la mente.

A través del movimiento y la respiración desarrolla procesos de auto sanación de los diferentes sistemas del cuerpo, el yoga nos acerca y nos conduce de una forma estable, creativa y amorosa a un estado de contento y de paz.

Beneficios:

  • Calmar el sistema nervioso
  • Promueve la renovación de la energía enferma
  • Desarrolla aptitudes de atención y concentración
  • Desarrolla flexibilidad, fuerza, equilibrio, resistencia, estabilidad
  • Equilibra el funcionamiento de los diferentes sistemas como el respiratorio, inmunológico, endócrino entre varios más

Mindfulness

Es una práctica sustentada en estudios científicos que consiste en desarrollar la capacidad de mantener la atención en el momento presente de manera intencional y prolongada. Siendo la antesala de las prácticas meditativas.

Beneficios:

  • Ecuanimidad
  • Mayor resiliencia
  • Balance emocional
  • Promueve el autocuidado
  • Mejor funcionamiento mental
  • Reduce la ansiedad y el estrés           
  • Equilibrio en el sistema nervioso
  • Autocontrol (menor reactividad)
  • Mejora las relaciones interpersonales

Terapia floral

Según los escritos de Edward Bach, el malestar o el estar mal de un ser humano se debe a la distancia que hay entre la personalidad y el alma y la vibración de las flores, acerca tu personalidad al alma.

Es la energía de las flores que va a equilibrar cada uno de los átomos que tienen las células del cuerpo, cuando están desordenadas por un pensamiento, idea o información que te ocasionó una emoción desagradable. La naturaleza de dicho malestar se irá corrigiendo desde la raíz de dicha situación. Cada flor tiene una propiedad distinta que, con el paso de los años, se han venido estudiando.

Beneficios:

  • Las flores van a la raíz del problema
  • Se dejan de generar somatizaciones
  • Empiezas a sentirte mejor a nivel emocional
  • Elevan la vibración y energía de las personas

Nutrición

Proporcionar a el cuerpo, en balance y equilibrio, la energía y los nutrientes necesarios para su óptimo funcionamiento a través de la combinación adecuada de los diferentes alimentos.

Beneficios:

  • Lograr la homeostasis bioquímica en nuestro cuerpo
  • El beneficio más importante en nutrición siempre es la SALUD
  • Vernos, sentirnos y entendernos como individuos, en nuestra mejor versión
  • Optimizar a el cuerpo de todos los recursos necesarios para poder realizar las actividades y experiencias que deseamos

Thetahealing

Es un método de sanación que se dirige directamente a tu mente subconsciente a través de ondas cerebrales Theta, para solucionar las creencias que ya no son útiles, lo que permite sanaciones y cambios profundos en tu vida. Es una técnica de meditación que crea la sanación física, mental y espiritual. 

Theta es un estado de relajación profundo. Las ondas Theta son el subconsciente, donde residen nuestras sensaciones y memorias, así como nuestras actitudes, comportamientos y creencias.

Beneficios

  • Autoconocimiento
  • Aprender a meditar
  • Despertar la creatividad
  • Tomar las riendas de tu vida
  • Identificar y romper con creencias limitantes
  • Hacer conciencia de la sabiduría de tu cuerpo
  • Tomar conciencia de nuestros pensamientos y palabras